El Gluten es un complejo de Proteínas
Gracias a guillaumme que en su portal gluten free nos presenta un estupendo resumen que a su vez le mandó Paco desde rediris y que tiene unas aclaraciones sobre el significado correcto de la palabra “gluten” cuando la utilizamos para referirnos a al intolerancia de los celíacos.
Gluten es un término genérico y aquí se nos amplía la lista de los responsables de la dolencia, de la EC.“Sobre el tema del gluten etc, no está de más recordar lo siguiente:
1.- El “gluten” no es una proteína (como a menudo aparece en correos y
publicaciones), sino un complejo de proteínas.
2.- El “gluten” se diferencia en dos fracciones: prolaminas (que son solubles
en etanol 40/70%) y gluteninas, que son insolubles en él.
3.- Los problemas del “gluten” en los celíacos derivan, estrictamente, de la
ingesta de ALGUNAS prolaminas, no del “gluten”, ni de las gluteninas, ni de
ceirtas prolaminas.
4.- TODOS, absolutamente TODOS los cereales, tienen “gluten”. Incluso el maíz
y el arroz, vegetales estos que se lee repetidamente carecen de gluten. Lo
que sucede es que las prolaminas de estos y otros cereales (aparte de las
gluteninas) no causan daño a los celíacos.
Resumo:
–Trigo: causa daño. Su prolamina es la “gliadina”, que está presente en un
69% de su “gluten”.
–Centeno: causa daño. Su prolamina es la “secalina”, que está presente en un
“,0] ); //–>30-50% (depende ela variedad) de su “gluten”.
–Cebada: causa daño. Su prolamina es la “hordeína”, que está presente en el
46-52% de su “gluten”.
–Avena: en principio causa daño (aunque es tema en estudio). Su prolamina es
la “avenina”, que está presente en el 16% de su “gluten”.
–Arroz. NO causa daño. Su prolamina es la “orzenina”, que está presente en el
5% de su “gluten”.
–Borona: NO causa daño. Su prolamina es la “panicina”, que está presente en
el 40% de su “gluten”.
–Maíz: NO causa daño. Su prolamina es la “zeina”, que está presente en el 55%
de su “gluten”.
–Sorgo: NO causa daño. Su prolamina es la “kafirina”, que está presente en
el 52% de su “gluten”.
Saludos,
Paco “
[...] Aquí pueden leer la nota completa, que es precisamente de donde salen los datos que también tienen a su disposición en la columna de la derecha de este espacio. [...]